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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少

食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。